DEBKA DALUNA (1)

ORIGINE : Israël

FORMATION En ligne, position "T".

DEROULEMENT

Partie A1.	Evolution S.C.A.M.
	Mes. 1.	Tps. 1.	Poser le pied droit latéralement à droite.
		Tps. 2.	Croiser et poser le pied gauche derrière le pied droit.
	Mes. 2.	Tps. 1.	Poser le pied droit latéralement à droite.
		Tps. 2.	Frapper (talonner) le pied gauche près du pied droit (légèrement devant le pied droit).
	Mes. 3.	Tps. 1.	Poser le pied gauche latéralement à gauche, lever le pied droit en arrière, genou fléchi.
		Tps. 2.	Brosser le pied droit devant le pied gauche (genou droit fléchi).
			Saut sur le pied gauche, genou droit levé et fléchi. Le saut se fait légèrement à droite.
	Mes. 4 à 6.	Idem Mes. 1 à 3.

Partie A2.

Idem A1.

Partie B1.	Evolution en avant.
	Mes. 1.	Tps. 1.	1 pas en avant du pied droit.
		Tps. 2.	Talonner le pied gauche en avant.
	Mes. 2.	Tps. 1.	Saut accroupi.
		Tps. 2.	Se redresser sur le pied gauche en étendant rapidement la jambe droite en avant.
	Mes. 3.	Tps. 1.	1 pas sauté du pied droit en arrière.
		Tps. 2.	Joindre le pied gauche.
	Mes. 4.	Tps. 1.	1 pas sauté du pied droit à droite.
		Tps. 2.	Joindre le pied gauche avec poids du corps.

Partie B2.

Idem B1.